世界四大坚果通常指的是榛子、核桃、杏仁和腰果。它们有以下共同特征：
1. 坚硬的外果皮保护着内部的油质可食种子。
2. 营养价值丰富，包含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
3. 在中国均有栽培。
这四种坚果不仅美味可口，而且对健康有益，是很多人喜爱的健康食品
世界四大坚果的营养成分有哪些？
四大坚果的产地有哪些？
如何挑选新鲜的四大坚果？
